Онлайн інтенсив Практика усвідомленості
Курс розміщений та доступний у будь-який час на міжнародній платформі SendPulse.com
Довгостроковий доступ до матеріалів
Навчайтеся з будь-якої точки світу у зручний для вас час
Embedded Files
Мета даного онлайн інтенсиву - дати учасникам можливість навчитися перебувати в сьогоденні, відчувати себе живим, бути в контакті з собою, справлятися зі стресом та повсякденними труднощами, ефективно вирішувати щоденні завдання.
Для кого передбачено програму
Усі люди без винятку, які бажають підвищити якість свого життя.
Керівники середньої ланки, начальники підрозділів, які бажають підвищити свою кваліфікацію.
Керівники топ рівня, які бажають заповнити прогалини у своїх знаннях, навичках та вміннях.
Власники, які керують власним малим та середнім бізнесом, бажають заповнити прогалини у своїх знаннях, навичках та вміннях, створити можливість своєму бізнесу розвиватися.
Ця програма буде корисна для тих, хто хоче
Зняти стрес та нервову напругу.
Стабілізувати нервову систему.
Поліпшити настрій та якість життя.
Підвищити самооцінку та впевненість у собі.
Поліпшити здоров'я, зокрема підвищити імунітет.
Поліпшити стосунки з іншими людьми.
Подолати хронічну втому і знайти бадьорість.
Поліпшити пам'ять та швидкість мислення.
Пропоновані загальні навички та вміння
У повноті перебувати в сьогоденні, відчувати себе живим, бути в контакті з собою.
Справлятися зі стресом, болем та повсякденними труднощами.
Переживати важкі ситуації із почуттям самовладання.
Як проходить програма
5 годин відео уроків.
5 блоків самостійних практичних занять. "Щоденник практик та рефлексії".
Відповіді на запитання та зворотний зв'язок від куратора курсу.
Поглиблене вивчення природи людини та її реакцій. 9 практичних інструментів.
4 години індивідуальних занять у форматі COACHING.
Курс размещен и доступен в любое время на международной платформе SendPulse.com
Програма онлайн інтенсиву "Практика усвідомленості"
Програма онлайн інтенсиву "Практика усвідомленості"
Вступіння
Подання курсу.
Загальна побудова навчання та його логіка.
Щоденник практичних занять. Інструкція по використанню.
МОДУЛЬ 1
Психологічний устрій людини.
Принципи свідомості. Планування практик.
Основна практика "Сканер тіла".
Практика розвитку уваги "Усвідомлена увага".
Практичне домашнє завдання №1. Тестування та аналіз результатів.
МОДУЛЬ 2
Анатомія стресу. Несвідомі реакції організму на небезпеку.
Практика перемикання уваги у складних ситуаціях "Перепочинок".
Інструменти саморегулювання у разі гострої реакції на стрес.
Практика розвитку уваги „Негативний досвід”.
Практичне домашнє завдання №2 "Щоденник практичних занять"
МОДУЛЬ 3
Основна практика "Сидяча медитація".
Практика розвитку уваги "Приємний досвід".
Вправи для тонусу тіла.
Практичне домашнє завдання №3 "Щоденник практичних занять"
МОДУЛЬ 4
Спілкування із важкими емоціями.
Практика розвитку інтуїції "Внутрішній барометр"
Практика опрацювання емоцій "На зустріч важким емоціям".
Збалансовані активності, їх аналіз та коригування.
Практичне домашнє завдання №4 "Щоденник практичних занять".
МОДУЛЬ 5
Принципи оптимального мислення. Алгоритм розв'язання проблем.
8 шаблонів помилкового мислення. Ключові дії щодо зміни мислення.
Практичне домашнє завдання №5 "Щоденник практичних занять".
МОДУЛЬ 6
Принципи спрямованої уваги.
8 способів підтримки себе у практиках.
Техніки та інструменти усвідомленості.
Аналіз результатів курсу.
ВІДГУКИ ПРО КУРС
Дуже цікаво. Класна подача матеріалу без зайвої води. З цікавістю використовуватиму практичні інструменти і далі.
Аня У.
Курс мені сподобався. Корисна інформація, все чітко та зрозуміло. У поєднанні з практиками дають добрий ефект. Дякую!
Дар'я Ф.
Хочу висловити подяку за курс. Все структуровано. Практики чудово допомагають перезавантажитися. Дякую.
Олена С.
Було цікаво дізнатися про щось нове, що можна практично використати. Цікавим є психологічний підхід.
Євген Г.
ВАРІАНТИ НАВЧАННЯ
SINGLY 6 тижнів
Самостійне навчання.
Ви отримуєте доступ до кожного з 6 модулів і маєте:
доступ до всіх відео матеріалів курсу, а також конспектів із завданнями.
виконання практичних завдань; зворотний зв'язок від куратора.
Вартість 140 USD
COACHING 6 тижнів
Персональний супровід.
доступ до всіх відео матеріалів курсу, а також конспектів із завданнями.
виконання практичних завдань; зворотний зв'язок від куратора.
ви вибираєте запит, зручний час та особисто займаєтеся з Вєчкасовим Євгеном.
3 онлайн зустрічі по 60 хвилин
Вартість 350 USD
ЗВ'ЯЖІТЬСЯ З НАМИ
Євген Вечкасов
Напишіть мені лист щодо консалтингу, корпоративного навчання співробітників вашого бізнесу чи партнерства.
Підписуйтесь на нашу сторінку у facebook
Команда проекту
Відповімо на ваші запитання, допоможемо зареєструватись на вебінар або оформити курс навчання.
Напишіть нам у Telegram
Page updated
Google Sites
Report abuse